Was ist Shibashi

Qigong Shibashi ist eine Abfolge von 18 sanften, fließenden Bewegungen, die aus dem traditionellen Qigong und Tai Chi stammen. Die Übungen fördern den Energiefluss (Qi) im Körper, stärken Muskeln und Gelenke und verbessern die Atmung. Sie sind für Menschen jeden Alters geeignet und verbinden Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Shibashi hilft, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken. Es eignet sich ideal zur täglichen Gesundheitsförderung und seelischen Balance.

Wie

Wir starten jede Stunde mit einem belebenden Warm-up, widmen uns anschließend ausführlich der fließenden Shibashi-Form und runden die Stunde mit abwechslungsreichen, wechselnden Qigong-Übungen ab.
Wir üben im Stehen in Socken oder barfuss.
Gelegentlich gibt es auch Übungen auf dem Stuhl.
Lockere Kleidung ist von Vorteil.

Wann

Montag:  9:15-10:15
Juni: 1. / 8. /15. /22. / 29.
Juli: 6. / 13.

Mittwoch:  19:00–20:00
Juni : 17.
Juli: 1.

Durchführung ab 2 Personen
Einstieg jederzeit möglich

Wo

Vorstadt 40, Wangen an der Aare
Eingang Westseite
im Studio Yoga & Bewegung
Zu Fuss 5 Min vom Bahnhof
Auto: Bitte Parkplatz hinter dem Haus benutzen

Anmeldung

Jeder Termin ist einzeln buchbar.
Anmeldung mit Sportsnow-Konto:
www.sportsnow.ch/go/qigong-shibashi
Oder bei bereits bestehendem Sportsnow Konto: Studio finden „Qigong – Shibashi“

Kosten
Bitte Fr 20.- in bar mitbringen

Versicherung
Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
Jede Haftung wird ausgeschlossen.